2dicke Scheiben altbackenes Weißbrotohne Rinde, in Wasser eingeweicht und gut ausgedrückt
1Ei
eine großzügige Handvoll frische Petersilie und frische Minzefein gehackt
1ELgetrockneter Oregano
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Mehl zum Bestäuben
Olivenöl zum Braten
Anleitungen
Das Hackfleisch in einer großen Schüssel mit der Zwiebel, dem Knoblauch, dem ausgedrückten Brot und dem Ei vermengen. Petersilie, Minze, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen. Die Masse mindestens 5 bis 10 Minuten kräftig durchkneten, bis sie geschmeidig und kompakt wird. Das Hackfleisch mindestens eine halbe Stunde zugedeckt im Kühlschrank ruhen lassen. Danach kleine, runde Bällchen formen. Die Bällchen leicht in Mehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln. Reichlich Öl in einer Pfanne erhitzen und die Keftedakia rundherum etwa 8 bis 10 Minuten goldbraun und gar braten.
Notizen
Nährwerte (pro Portion): Energie 345 kcal, Eiweiß 28 g, Kohlenhydrate 12 g, Fett 20 g, Ballaststoffe 0,8 g