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Hackfleischbällchen - Keftedakia

Die authentischen Hackfleischbällchen, die für die samstägliche Gastfreundschaft hinter dem Atelier stehen, geknetet für alle Fälle.
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 345 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Rinderhack oder gemischtes Hackfleisch
  • 1 große Zwiebel sehr fein gehackt
  • 1-2 Knoblauchzehen gepresst
  • 2 dicke Scheiben altbackenes Weißbrot ohne Rinde, in Wasser eingeweicht und gut ausgedrückt
  • 1 Ei
  • eine großzügige Handvoll frische Petersilie und frische Minze fein gehackt
  • 1 EL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Mehl zum Bestäuben
  • Olivenöl zum Braten

Anleitungen
 

  • Das Hackfleisch in einer großen Schüssel mit der Zwiebel, dem Knoblauch, dem ausgedrückten Brot und dem Ei vermengen. Petersilie, Minze, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen. Die Masse mindestens 5 bis 10 Minuten kräftig durchkneten, bis sie geschmeidig und kompakt wird. Das Hackfleisch mindestens eine halbe Stunde zugedeckt im Kühlschrank ruhen lassen. Danach kleine, runde Bällchen formen. Die Bällchen leicht in Mehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln. Reichlich Öl in einer Pfanne erhitzen und die Keftedakia rundherum etwa 8 bis 10 Minuten goldbraun und gar braten.

Notizen

Nährwerte (pro Portion): Energie 345 kcal, Eiweiß 28 g, Kohlenhydrate 12 g, Fett 20 g, Ballaststoffe 0,8 g